PALU – Pound fit adalah olahraga kardio yang saat ini tengah naik daun. Komunitasnya di Palu telah memiliki ratusan anggota. Olahraga ini selain menyehatkan juga menyenangkan.
Pound fit adalah olahraga kardio. Gerakannya seperti bermain drum dengan menggunakan stik.
Saat ini, pound fit tengah naik daun di Kota Palu, Sulawesi Tengah.
Di Palu, komunitas pound fit bernama Pound Sense Palu. Dalam olahraga tersebut, instrukturnya disebut dengan Pound Pro.
Terdapat dua pound pro di Palu. Salah satunya adalah seorang wanita bernama Valinda alfiah.
Wanita sapaan akrab Valinda menjelaskan, pound fit juga ampuh menurunkan berat badan.
Pound fit adalah olahraga dari perpaduan workout.
“Pound fit terispirasi dari drummer. Jadi menggunakan ripstix,” jelas Valinda kepada soalpalu.com, Selasa, 27 April 2023, siang waktu setempat.
Ia mengatakan, olahraga tersebut tengah diminati banyak orang.
Hal tersebut dapat dilihat dari jumlah anggota komunitas pound sense Palu yang kini telah memiliki lebih kurang 100 anggota.
Angka itu berdasarkan grup WhatsApp komunitas pound sense Palu.
“Kalau komunitas sekarang sudah 100 lebih yang ada di WhatsApp grup. Ada juga beberapa yang belum masuk,” ucapnya.
Valinda bilang, komunitas pound sense Palu menggelar latihan di studio pada Selasa dan Jumat mulai dari pukul 19.40 WITA.
Sedengkan latihan di luar ruangan dilaksanakan setiap hari Rabu mulai dari pukul 19.40 WITA berlokasi di Taman Nasional, Jalan Hasanuddin.
“Latihan dilakukan selama 45 menit,” sebutnya.
Pound Pro, Valinda, menambahkan bahwa pound fit dapat diikuti pria atau wanita. Dengan syarat memiliki matras.
Sedangkan ripstix bisa disewa dengan harga Rp 40 ribu per pertemuan.
“Pokoknya siapa yang suka dengan pound fit atau penasaran, ayo gabung. Daftarnya kita biasa di Instagram @poundsense_palu,” tambah Valinda.
olahraga pound fit pertama kali digagas oleh Kristen Potenza.
Mereka adalah mantan penabuh drum berbasis di California, Amerika Serikat.
Menurut Potenza, pound fit memungkinkan untuk menggerakkan tubuh secara simetris dan tetap bertenaga.
Kombinasi suara, gerakan dengan menggunakan stik menjadi variasi olahraga yang belum pernah ada sebelumnya.
Melansir dari CNN Health, KaToya Summer, menyebut bahwa gerakan dari olahraga pound fit dapat membakar sebanyak 900 kalori dalam waktu 45 menit.
Selain menurunkan berat badan, pound fit memiliki manfaat lain sepert tingkatkan fokus, membangun kekebalan tubuh, meningkatkan mood, memotivasi, dan membangkitkan semangat.
Ingin bergabung dengan komunitas ini ? segera hubungi Pound Pro Valinda di nomor 085241185600. (Rendy)